HSPで友達がいないのは普通？友達ゼロ女が１人でも幸せな理由【体験談】

周りの人は休日にアウトドア、仕事終わりに飲み会…。でも自分は1人で過ごしたい。

そんな自分に対して、

と悩んでいませんか？

私は社会人になってから、友達と呼べる人は正直１人もいません。

昔は「こんな自分でいいのか」と悩むこともあったのですが、毎日ハッピーに過ごしています。

よかったら最後まで読んでいただけると嬉しいです。

HSPが友達を作りづらい理由

HSPが「友達いない」と感じやすい理由について紹介します。

私が実際に感じていることをまとめていきます。

人といると疲れやすいから

HSPは、正直心を開ける友達はおらず、常に気を使って接してしまいます。

とくに大人数ともなると、双方に気を遣いながらワイワイとした空気に馴染めずに苦手意識を持ってしまいます。

そんな風に心が疲弊してしまうので、結果１人の方がラクだと思ってしまいます。

深い関係が好きだから

といった表面的な付き合いがとても苦手で、誘ってもらっても断ってしまうことが多いです。

その一方で、心を開いて深い関係を築ける人たちに羨ましさを感じることもあります。

連絡を取るのが苦手

私は連絡１つ取るだけでもめちゃくちゃ考え込んでしまいます。

LINE１つであれこれと考えてしまうため、友達と連絡を取るのが苦手になっていました。

その結果、だんだんと連絡取ることもやめて疎遠になってしまうことがほとんどです。

1人時間がとても大事だから

外にいると疲れてしまうため、１人で過ごしてエネルギーを貯める時間が必要です。

また１人の時間が充実しすぎるため、誰かと常に一緒にいたいと思わないです。

本音が言えないから

HSPは人に本音を伝えるのが苦手です。

自分の心の気持ちを伝えると涙がでてきてしまうこともあります。

そんな状態が続くことで、

こんな風に１人行動が楽に感じてしまうようになります。

友達がいない私が感じるメリット

友達が多い人からすると「かわいそう」とか、「人生つまらなそう」と思われてしまうかもしれませんが、私は全くそう思いません。

私が感じるメリットを紹介していきます。

全ての時間を自分のために使える

仕事や家事などの時間以外は、全てを自分の好きなことに使うことができます。

など、友達と過ごす時間のためにやるべきことがなくなります。

その分、自分がやりたいことを好きなようにスケジュールを組むことができるのが最大のメリットです。

人間関係のトラブルがない

人との関わりを減らすほど、人間関係でのトラブルがなくなります。

このようなトラブルに巻き込まれることもないです。

心のストレスが格段に減る

ただでさえ、仕事や日常生活での些細なストレスを抱えやすいです。

関係値が低い友人や同期との関わりを減らして大切な人と過ごす時間に費やすことで、疲れが格段になくなります。

友達がいない私の時間の使い方

私は趣味がとにかく多いので、1人で趣味の時間を堪能しています。

最近では、１人でも物怖じせずイベント等で外でも楽しむようになりました。

実体験を紹介していきます。

① 手帳時間

手帳や文房具が好きなので、1人でデコや日記を書いたりして楽しんでいます。

ソロ活として、初めて1人で紙博というイベントにも参加してきました。

「書くこと」は癒し効果や、気持ちを落ち着けてくれるので、心にモヤモヤを抱えやすいHSPさんにおすすめです。

手帳の書き方や使い方をたくさん発信しているので、ぜひご覧ください。

② 読書・動画鑑賞

SNSや日常生活で疲れた時に、読書や動画をみることで、心が落ち着きます。

特にエッセイを読むと、心が暖かくなるのでとても大好きな時間です。

1人ぼっちのお供におすすめの１冊

③ 推し活

音楽やアイドルも好きですが、今は一番野球が好きで、観戦に行っています。

一見ハードルが高そうですが、1人でいても違和感がありません。

友達がいなくて寂しさを感じたら

それでも大好きな趣味への想いが溢れて、誰かと共有したい時があります。

そんな時は、

＼手帳のことが気になった方はぜひ／

適度な距離感で趣味のことだけを語れるので、本当に作ってよかったです。

ときどきコメントしたり、共感してもらえたりが嬉しいです。

友達がいなくても人生楽しい！

友達がいない私ですが、１人で過ごす時間をとても幸せに思います。

友達がいない時のマインド

「友達がいない＝ダメ」ではなく、「自分に合った人間関係を築けばOK」と考えると、心が楽になります。