悩む人人間関係や職場環境で疲れてしまう…
HSPの私がゆるく働くにはどうしたらいい？
HSPで働き方に悩んでいる方が多いのではないでしょうか。
「ガツガツ働くのがしんどい」「働く環境が合わない」といった共通のお悩みを持っているはず。
私自身、働く環境に悩んで仕事が続かず、たくさんの働き方を経験しました。
現在は「時短パート」✖️「在宅ワーク」という働き方をしています。
miso.昨今は様々な働き方が選べるようになってきたので、
自分に合った働き方を考えるのが大切です！
当記事では、働き方にとても悩んだ私の経験談を踏まえながら、「HSPがゆるく働く方法」についてご紹介していきます。
HSPがゆるく働くには？
私のおすすめは、「時短勤務＋副業」として組み合わせた働き方をすることです。
「時短勤務＋副業」という働き方としての例は、
- パート×副業
- 派遣社員×副業
miso.正社員でフルタイムで働いたりもしていましたが、今の働き方がストレスを減らせて穏やかに暮らすことができています。
HSPが無理なくゆるく働くための仕事選びのポイント
ゆるく働くための仕事選びのポイントを紹介します。
- 自分のペースで働ける仕事を選ぶ
- 人との関わりが少ない仕事を選ぶ
- 体力的・精神的に負担の少ない仕事を選ぶ
自分のペースで働ける仕事を選ぶ
HSPは考え過ぎてしまうことから「休むことが苦手」という人が多いです。そんな人は、自分のペースの働き方がおすすめです。
- シフトの融通がきく仕事
- フリーランス、時短勤務、パートなど
- 自分で働く時間を調整できる仕事
- 在宅ワーク、リモートワーク、副業など
人との関わりが少ない仕事を選ぶ
人との関わりが少ないと、人間関係で悩むことが減ります。一緒の空間に誰かといるだけで疲れてしまうので、できるだけ１人で働ける仕事がいいです。
- 少人数の職場を選ぶ
- 個人経営のカフェ、図書館、事務職など
- 1人で黙々と作業できる仕事
- ライター、データ入力、動画編集など
会社によって働き方は様々なので、しっかりと見てから選ぶようにしてください！
体力的・精神的に負担の少ない仕事を選ぶ
- ノルマやプレッシャーの少ない仕事
- 静かな環境で働ける仕事
ノルマがあるような会社は、ピリついた職場環境であることが多いので、HSPさんには不向きだと思います。
HSPにおすすめの「ゆるく働ける仕事」
HSPにオススメのゆるく働ける仕事について紹介します。
- 在宅・リモートワーク系
- １人で黙々とできる仕事
- フリーランス・副業系
具体的な内容について紹介します。
在宅・リモートワーク系
在宅ワークは人気の高いお仕事ですよね。自宅で仕事ができるので、自分のペースで落ち着いて作業ができます。
- ライター・ブログ運営
- 文章を書くのが好きなら◎
- データ入力
- コツコツ作業が得意なら◎
- 動画編集・デザイン
- クリエイティブな作業が好きなら◎
- オンライン秘書
- 事務作業が得意なら◎
自分の得意な分野があれば、ぜひチャレンジしてみてください！
１人で黙々とできる仕事
１人で作業ができる仕事は、周りの人からの影響を受けずに自分のペースを守ることができます。
- 本屋・図書館のスタッフ
- 静かな環境で働きたい人に◎
- 工場の軽作業
- 単純作業が得意なら◎
- 倉庫内作業
- 接客が苦手な人に◎
穏やかな環境で細やかな作業が好きな方にはオススメです。
フリーランス・副業系
フリーランスは、自分のスキルや得意なことを活かして働くことができます。
- ハンドメイド作家
- ものづくりが好きなら◎
- イラストレーター・デザイナー
- 創作が得意なら◎
- アフィリエイト・ブログ運営
- じっくり育てるのが好きなら◎
ものづくりをしたり、コツコツと頑張れる人にはオススメのお仕事です。
HSPがゆるく働くための工夫
働き方をゆるくするためには、生活を整える必要があります。
今の仕事を辞める前にできることを紹介していくので、参考にしてみてください。
- 自己分析をして自己理解を深める
- 仕事のストレスを減らす習慣をつくる
- 副業を始めて少しずつ収入の選択肢を増やす
自己分析をして自己理解を深める
自己分析をすることで、
- 自分に合った仕事を見つけられる
- 得意なことや好きなことを見直すことができる
仕事が続かないHSPにとっては、自分に合った仕事を見つけることがとても大切です。
miso.自己肯定感が下がってしまう時こそ、自分を見つめなおすことが大事なので、定期的に自分の強みを見つけるようにしています。
私の強みの見つけ方はこちら
仕事のストレスを減らす習慣をつくる
辛いことがたくさんありますが、そのストレスを減らせる工夫をしてみることも大事。
- 仕事の後に必ず好きなことをする
- 職場で無理に人に合わせない
- 完璧主義をやめる
miso.自分軸で自分を大切に生きていこうね。
副業を始めて少しずつ収入の選択肢を増やす
副業をするにしても、「何をしたらいいか分からない…」と思う人がほとんどだと思います。
- 物販
- せどり
- ポイ活
- Web系職
- SNS運用
辞めてからいきなり稼ぐことはなかなか難しいので、できそうなことをリサーチして始めてみることをおすすめします。
miso.私の場合、気になったことをいくつか経験してみてようやく良さそうなことを見つけることができました。まずは試してみることが大切だと思います。
HSPは「ゆるく働く」選択をしていい！
HSPは人よりも疲れやすいので、無理にフルタイムで働かなくても大丈夫。
ゆるく働くためにやるべきこと
- 自己分析をして自己理解を深める
- 仕事のストレスを減らす習慣をつくる
- 副業を始めて少しずつ収入の選択肢を増やす
ゆるく働けるようになるには、行動しなければ何も変えられません。
miso.私のおすすめは、「時短勤務＋副業」として組み合わせた働き方をすることです。
「頑張りすぎず、自分らしい働き方を見つけること」が大切です。あなたに合った働き方を見つけて、無理なく続けていきましょう！
