HSP主婦が「ゆるく働きたい」を実現した３つの行動

仕事へのストレスを抱える日々。

「ゆるく働けたらなあ」と思うけど、

そんな風に悩んでいませんか？

当記事では、「ゆるく働く」を実現するための方法を紹介します。

仕事がつらく、ストレスな日々から抜け出すためにも、ぜひ参考にしてみてください。

HSPが「ゆるく働きたい」と感じる理由

HSPが「ゆるく働きたい」と考えることはよくあることです。

私もその1人で、毎日悩んでいるときもあるくらいとてもしんどい日々でした。

「ゆるく働きたい」と感じる理由を考えてみたのでまとめていきます。

フルタイムがきつい

１日中外の環境にいるというのが、しんどくてたまりませんでした。

もちろん体力的な部分もですが、ずっと何かに気を遣い、ちょっとした刺激に感情が揺れる…。

毎日精神が削られていくような感覚がありました。

人間関係で消耗する

誰かと一緒に空間を共にするだけで、しんどさを感じていました。

悪口とか派閥とかそういうこと以外にも、上司の機嫌や同僚のため息など。

直接的に自分に攻撃してきているわけではなくても、ズキズキと心が疲れていました。

頑張りすぎてしまう

日々周りに気を遣って、自分を犠牲にしてまでも「頑張りすぎてしまう」クセがあって疲れてしまっていました。

誰かに頼ったり、時には休むことも必要とは思いつつそれができなくて苦しむ。

そんな日々が続くことにストレスを感じて、限界を感じるようになっていました。

「ゆるく働く」ことは甘えじゃない

働き方に悩んでいたとき、たくさんの葛藤と不安がありました。

「ゆるく働きたい」のは、甘えているわけじゃない。そう言いきかせて退職を決めました。

他と比べる必要はない

20代・30代の周りのみんなは、バリバリ社会で働いている年代です。

そんな人たちをみて、落ち込むこともありました。

そんな自分の立場を逆手にとって、

たくさんスキルアップをしようと決めました。

HSPにとって必要な選択

今でも不安に思うことはありますが、心が疲れたあの頃に比べたら穏やかに過ごせています。

「ゆるく働きたい」が叶う条件3選

「ゆるく働く」は、決してラクをするとか手を抜くということではありません。

HSPにとっての「ゆるさ」とは、
心と体のバランスを大切にしながら、自分に合った働き方を選ぶことです。

ゆるく働くためのポイントを紹介します。

① 自分のペースで働く

「朝から晩までフルタイム勤務で週5日」は、多くのHSPさんにとって大きな負担です。

また、HSPは考え過ぎてしまうことから「休むことが苦手」という人が多いです。

だからこそ、自分のペースを大事にして働くことが大切です。

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② 刺激を受けにくい環境を選ぶ

• 人間関係が複雑な職場
• いつもバタバタしている環境

このような環境はによってHSPの心はすり減ってしまいます。

自分の気質に合う「心地いい場所」で働くことが大切です。

人との関わりが少ないと、人間関係で悩むことが減ります。

私は派遣会社を３社経験しましたが、その中で「サポートが手厚い」「相談できる」派遣会社を紹介します。

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③「できること」を大切にする

「もっと頑張らなきゃ」じゃなくて、今の私にできることを丁寧に。

というマインドが大切です。

たとえば、

• 丁寧なメール対応
• 細かい作業の正確さ
• 人に寄り添う気遣い　など

自分にしかできないことがきっとあります！

強みや長所の見つけ方は、下記の記事をご覧ください。

「ゆるく働く」とは、

• がんばる方向を少しだけ変える
• 自分をすり減らさずに生きていく選択

全部あなたの弱点じゃなくて、個性なんです。

【体験談】「ゆるく働きたい」を実現した３つの行動

私は正社員、派遣社員、パートなど、さまざまな働き方を経験しました。

結論

HSP主婦に向いている働き方は、

この２つのどちらかだと感じます。

ここでは、私が実際に「ゆるく働きたい」に近づくためにやった、3つの行動をご紹介します。

• 自分の「疲れポイント」を書き出してみた
• 自宅でできる在宅ワークをリサーチした
• 「いきなり変えない、少しずつ変える」と決めた

自分の「疲れポイント」を書き出してみた

まず最初にしたのは、自分がどんな時に疲れていたのかを振り返ることでした。

このように、どんな環境や状況がしんどいのかを紙に書いてみたことで、「自分がどんな働き方なら穏やかに働けるのか」を、少しずつ自己理解していました。

「得意×やりたいこと」を見つけた

一口に「ゆるく働きたい」と思っても、

• 何がしたいのか
• 自分に合っている環境はなんなのか
• 大事にしたいことは？

この辺りの答えがすぐに出てきませんでした。

そこで読んだのが、

八木仁平さんの「世界一やさしい才能の見つけ方」という本でした。

頭に合った漠然とした理想を言語化できたり、自分の潜在的な「得意」に気がつけました。

図解が多く、簡単な質問に答える形式なので、誰でも自己理解を深めることができます。

さらに強みの見つけ方を知りたい方は、下記の記事をごらんください。

私の強みの見つけ方はこちら

理想を叶えるためにスキルアップ

自分の理想の「ゆるく働くとは？」を理解したら、スキルアップが必要と感じました。

動画学習サイトを利用したり、独学でソフトをいじってみたり。

最終的にはWebスクールも卒業しました。

興味・関心がありそうなことから、取り組んでみてください！

ゆるく働きたいなら知っておくべきこと

　ゆるく働くことを求めると、デメリットもあることを知っておいた方がいいです。

収入が減ったり安定しない

正社員のリモートワークではなく、複業やフリーランスを選ぶと収入が安定しません。

最初のうちは低収入で生活水準がさがることも知っておいたほうがいいです。

収入が下がるとメンタルが不安定にもなります。

• 生活の収支バランスを考える
• 貯蓄はあるか確認する
• 固定費を見直す

この辺のお金のことは整えておくようにしましょう！

目標や自分を見失うことがある

「ゆるく働ければいいや」と簡単に仕事を決めてしまうのも注意が必要です。

• なんのために働いているのだろう
• 将来どうなりたいのだろう

このような不安が湧いてきたり、最悪は自己否定につながる場合もあります。

常にアップデートは必要

もし「在宅ワーク」や「フリーランス」として１人でやっていくなら、アップデートは必須。

なんでも自分で解決しなければならないし、スキルアップも必要です。

転職してからも頑張りは必要となるので、そこまで考えて行動をした方がよいです。

「頑張らない働き方」を選んでいい

最初は「何が向いているのかわからない…」と感じるかもしれません。

でも、小さなチャレンジが積み重なって、やがて「心地いい、ゆるい働き方」が見えてきます。

無理のないペースで、
ゆっくりで大丈夫。

今すぐ辞めなくても、選択肢を広げておくだけで心が軽くなります。