【体験談】HSPの現実的な適職とは？自分に合った仕事を見つけた方法

HSPにとって、仕事探しは大きな問題。

「仕事が続かない」「仕事が合わなくてつらい」という悩みを抱えるHSPは多いはず。

私自身、５回転職を繰り返して異業種・異業界で働きました。

「HSPの私に合った仕事はなんだろう？」と何度も考えていました。

当記事では、転職を繰り返した私が「HSPの適職について」まとめていきます。

自分に合った仕事がわかれば、日々仕事で抱えるストレスが激減します。

私の体験談もまとめているので、ぜひ最後までご覧ください。

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一概にHSPと言っても、人によって性格は様々あるため、「非HSS型HSP×ISFJ-T」の経験談として記載していきます。

結論：HSPの現実的な適職とは？

私は５つの業界や８つの職種を経験しました。

その上で感じた現実的な適職は、

人間関係のストレスが少ない
穏やかな環境でできる仕事

だと気がつきました。

その環境では、

といったメリットがありました。

HSPの私が働きやすかった仕事の特徴５選

内向型HSPでisfjの私が、働きやすいと感じた仕事の特徴を５つ紹介します。

働きやすいと思った職場環境や特徴

１つずつ詳しく紹介します。

自分のペースでできる仕事

HSPの私は、「自分のペース」が守れることがとても大事に思います。

自分のペースを守るメリット

色んなことを頼まれたり忙しすぎてしまうと、「これはどうしよう？」「間に合うかな」など、考えることが増えてしまいます。

精神的に落ち着いて仕事ができないと、強みを発揮できません。

1人でコツコツとできる仕事

「自分のペース」に似ていますが、チームで働くよありも１人で働く方が向いていました。

チームで働くとなると、

このように、周りに気を遣うことが多くなってしまいます。

細かい作業が伴う仕事

HSPは、繊細ゆえに周りが気が付かないようなミスも見つけることができます。

静かで落ち着いた仕事

HSPは五感で色んな刺激を受け取ります。

そのため、うるさい環境が特に苦手でした。

このような職場が最悪で、毎日ストレスになっていました。

落ち着いた環境でできる仕事や業界を選ぶことが本当に大事です。

ノルマがない

私は営業職をやっていたことがあります。

接客自体は苦手意識はなかったのですが、とにかく数字やノルマがあるのが嫌でした。

責任感が強いため、達成できるまで自分を追い込んでしまったり、自己否定をしてしまうことも。

HSP（isfj)の私に向いていた現実的な適職５選

isfjで内向型HSPの私が、「現実的な適職」と感じた仕事を５つ紹介します。

事務職

私は事務職として働いていた期間が一番長かったです。

向いているポイント

• 静かな環境で集中できる
• 人間関係のストレスが少ない
• スキルに応じて働き方を調整できる

・自己管理が必要
・最初は単価が低いこともある

 事務職についてもっと知りたい方はこちら

ブログ

私が今実際にやっているブログですが、すでに約２年以上続けることができています。

・1人でできる仕事が多い
・感受性の強さが「伝える力」に活かせる
・自分のペースで仕事を選べる

収益化までに時間がかかることを知っておく必要があります。

 ブログについて詳しく知りたい方は下記の記事をご覧ください。

ハンドメイド

ハンドメイドは、自分の得意を活かして働くことができます。

向いていた点

１人で完結できるため、静かな環境で黙々作業できるのが魅力。

データ入力・チェック

データ入力は、１人で黙々と作業できるのがとても良いです。

在宅ワークとして仕事をすることもできるため、静かな環境で働くことも可能です。

ただし、単純作業であるためにデメリットもあります。

デメリット

秘書（サポートする仕事）

isfjで内向型HSPの私は、自分がリードする仕事よりもサポートにやりがいを感じられました。

細かいことに気がついたり、空気を読みながら業務を遂行できるのが強みとなっていました。

HSP（isfj)の私に向いてなかった仕事３選

逆に、経験してみて感じた「適職じゃなかった仕事」を紹介します。

１つずつ紹介します。

ノルマのある営業職

営業職はどうしても数字を求められる仕事なので、向いてない要素の方が多かったです。

向いてないと感じたこと

本当に心休まる時間が皆無でした。

広告会社

広告会社は、締切や入れ替えも多くて、とても忙しい業界でした。

向いてないと感じたこと

穏やかで静かな環境を求めるHSPには向いていないと感じました。

飲食店

飲食店は、ピーク時はかなり忙しくなるため、バタバタしたりマルチタスクが求められます。

向いてないと感じたこと

パートやアルバイトだとしても、色んな業務をこなす必要があります。

HSPが現実的な適職を見つける時の考え方

HSPの特性は一人ひとり違いますが、自分に合った仕事を見つけるための考え方は大切です。

ここでは、私が「現実的な適職」をみつける時に考えたこと・大事にしたことを紹介します。

理想だけで選ばない

「人間関係で悩むから在宅ワークにしよう」と安易に選んでしまうと、他のリスクが伴うこともあります。

このように、大変なこともたくさんあります。

気になる仕事を見つけたら、デメリットや労働条件もしっかり吟味することが必要です。

 在宅ワークの始め方については、下記をご覧ください。

口コミや環境をしっかりチェックする

職種や仕事内容だけで仕事を決めてしまうのは、失敗につながりやすいです。

この辺もきちんと調べた上で、適職を見つけましょう！

固定概念をなくす

適職を探すからといって、正社員やフルタイムにこだわりすぎる必要はないと思います。

「自分に合った仕事」を一番のベースに考えてみてくださいね。

現実的な適職が見つかる３つの方法

私が現実的な適職を見つけるためにやった３つの方法を紹介します。

自分のことを理解してあげて、「得意なこと」を活かす働き方をすれば、適職は見つかるはず。

ぜひ実践してみてください！

① 自分の「苦手」を正直に書き出す

まずは、「自分はどんなときにしんどくなるか？」を紙に書き出してみましょう。

これをもとに、条件に合う仕事を探すと、ミスマッチを減らせます。

②「働き方」から仕事を探してみる

HSPにとっては、「職種」よりも「働き方」の相性がとても大切です。

こうした視点で探すと、「続けられるかも」と思える選択肢が見えてきます。

③ HSPにあった求人サイトで探す

求人サイトは多数あるため、複数サイトから自分にあった仕事を探すのがおすすめです。

とくに、HSPが働きやすい求人を多く掲載しているサイトを選ぶのがいいです。

ここでは、私がおすすめする求人サイトを紹介します。

HSPでも現実的な適職を見つけよう！

私が今まで数々の仕事をしてみて感じる向いている適職の探し方は、

強みも生かしつつ、職場環境も大事にして選ぶと失敗しにくいです。

また、少しづつでも自分のスキルをみがいて「在宅ワーク」も選択肢に入れてみてください。

ぜひ、参考にしてみてくださいね。

自分の強みの見つけ方