【体験談あり】HSPにぴったりなパラレルワークという働き方

そう自問自答したことはありませんか？

HSP気質の私も、常に仕事のことで悩みを抱えていました。

一つの職場でずっと働くのがつらかった私が見つけたのが、「パラレルワーク」という働き方。

自分の好きなこと・得意なことを少しずつ組み合わせて、心がすり減らないように働く。

この記事では、そんな「ゆるくて心地よい」働き方のヒントをご紹介します。

HSP気質で人からの刺激（人間関係）などに悩む方にもおすすめです。

この記事で、自分の働き方を探すきっかけになれば嬉しいです。

HSPが一つの仕事で疲れやすい理由

「仕事が長続きしない」
「毎日仕事でぐったりしてしまう。」

HSPは普通の働き方ができず、負担になってしまうことがあります。

ここでは、HSPがひとつの仕事だけで疲れやすい理由を整理して紹介します。

同じ環境に長時間いると気疲れする

HSPは、周りの雰囲気や人の感情に敏感です。
同じ職場で人と関わり続けるだけで、知らず知らずのうちにエネルギーを消耗してしまいます。

• ピリピリした空気
• 雑音
• 人の視線

など、刺激を受けて疲れてしまうんです。

「ずっと同じ仕事」だと息が詰まりやすい

HSP気質の人は、変化に敏感で飽きやすい一面もあります。

• 単調な作業
• やりがいを感じられない仕事

心にストレスがかかることがあります。

少しずつ違う業務や場所で「ちょっとだけ新しいこと」に取り組むと、気持ちが切り替えられてリフレッシュできることがあります。

完璧主義で追い込んでしまう

HSPは「ちゃんとしなきゃ」と思いやすく、真面目で責任感が強いタイプが多いです。

• ちょっとのミスで引きずってしまう
• 完璧にしなきゃと思いすぎる
• 周りのミスも自分のこととして落ち込む

責任感が強くてがんばりすぎてしまいがちです

気づいたときには、心も体も疲れ果てていることも少なくありません。

休むタイミングがつかめず、無理をしてしまう

同じ仕事を長く続けていると、周囲のペースに合わせすぎて、自分の限界に気づきにくくなることも。

• 人に迷惑をかけられない
• 疲れたといえない
• 休むことに罪悪感を感じてしまう

その結果、心がパンパンに張りつめたまま働き続けてしまい、限界のサインがくることがあります。

パラレルワークという選択について

私は内向型の非HSS型HSPですが、パラレルワークを取り入れています。

私の現在の働き方は、パート×在宅ワークです。

これまで正社員、派遣社員、副業など、様々な働き方に挑戦しました。

そんな私ですが、パラレルワークをとりいれてよかったことを紹介します。

HSPの私が複業をして感じたこと

HSP気質の私は、「仕事が長続きしない」「ひとつの仕事だけだとしんどい…」と悩んでいました。

そこであるとき「収入源を分けたら、ひとつひとつに追い詰められなくなるかも」と思い立って、
少しずつ在宅ワークやブログ運営を始めてみました。

最初は不安でしたが、結果的に「今日はこっちの仕事を頑張ろう」「こっちはのんびり進めよう」と、
気持ちとエネルギーの配分ができるようになっていきました。

１つの仕事に捉われないことで、自分の機嫌や体調に合わせた働き方ができるようになったんです。

実際にやってみてどうだったのか、感じたことや気づいたことをまとめていきます。

心の余白が生まれる

最初からフリーランスや個人事業主をやると、収入が少ない期間があります。

パラレルワークなら、収入が２本柱でできるため安心感が違ってきます。

フルタイムの正社員で働くことが苦手な私にとって、収入の波は不安要素の１つでしたが、複数あることで安心感が生まれます。

「自分のペースで無理せずに働く」ことが実現できるようになりました。

自分のペースで挑戦できる

ブログやスキル販売など、自分の好きなことをベースにしてできる複業。

• 無理に誰かと合わせなくていい
• ひとり時間を活かせる

周りからの刺激を最小限にして「自分らしく」働くことができていると思っています。

また、メリハリを持って外で働くことも気分転換にもなるので精神的にもよいです。

働き方への自信が持てた

ずっと正社員で働けない自分に劣等感を感じ、自己嫌悪に陥っていました。

でも、「自分でも収入をつくれる」という実感が、小さな自信と誇りになりました。

外でフルタイムで働くことだけが「正解」じゃないと気づけたことで、肩の力が抜けた気がします。

なにより楽しみながら働くことができていて、幸せを感じることも増えました。

パラレルワークをする際の注意点

パラレルワークをすることで、本当に日々が充実します。

しかし、頑張りすぎてしまうことでHSPにとって大切な休息をとることができなくなってしまいます。

私は手帳を２冊使うことで、仕事とプライベートのバランスを保っています。

HSPが安心して始めやすい副業５選

「働きたいけど、人とずっと関わるのはしんどい…」
「できれば、静かな環境で、自分のペースでできる仕事がいい」

そんなふうに感じるHSPにぴったりなのが、副業という選択肢です。
ここでは、感覚が繊細なHSPでも、安心してスタートしやすい副業を５つご紹介します。

Webライター

在宅で、ひとりで集中できるのが大きな魅力。

• 好きなテーマで書ける
• 自身の経験を活かせる
• 未経験でもスタートしやすい

最初は単価が低めですが、未経験主婦でも取り組みやすいのがWebライターです。

ブログアフィリエイト

すぐに結果が出るわけではありませんが、コツコツ型のHSPにぴったり。
興味のある分野で記事を書きながら、アフィリエイト広告で収入を得ることができます。

• 趣味感覚でできる
• 自身の経験が収益化になる
• スタートしやすい
• 自宅で作業ができる

ブログの収益化については、下記の記事もご覧ください。

イラスト・デザイン制作

イラストやデザイン制作が好きなHSPにおすすめです。

• SNSアイコン
• LINEスタンプ
• ブログのアイキャッチ
• バナー
• Webサイト

小さい案件から高額案件まで様々あります。スキルを活かして自宅で働くことができます。

私はデザインのお仕事をココナラから受注していました。詳しくは下記の記事をご覧ください。

データ入力・事務系の在宅ワーク

ルールに沿って入力作業をこなしたり、書類の整理などを在宅で行います。

• 電話対応なし
• 静かな環境で集中できる
• スキルがなくても始めやすい

事務経験がある方にはとてもおすすめです。

モニター・アンケート回答

スキマ時間にできて、誰とも会わずに収入につながるのがポイント。
大手サービスを選べば安心です。

貯まりやすいポイ活サイト：「ワラウ」

パラレルワークをするためにやったこと

最初からパラレルワークをすることは難しく、「本業×副業」からスタートしました。

だんだん副業への力の入れ具合が変わってきて、複業（パラレルワーク）として真剣に取り組むようになりました。

具体的に取り組んだこと

しかし、自分のスキルで稼ぐことは簡単なことではないなと痛感する日々でした。

パラレルワークの不安と乗り越え方

「一つの仕事じゃつらい。でも、複業って難しそう…」
そんな風に、はじめの一歩がなかなか踏み出せなかった私。

HSP気質の私が実際に感じた不安と、その乗り越え方をリアルにお話しします。
あなたの「不安」が少しでも軽くなりますように。

不安①　ちゃんと両立できるか

複業＝仕事が2つ以上になる、ということは「時間的にも、気持ち的にも大変そう」と思いませんか？

でも、最初から完璧にやろうとしないことがカギでした。

無理せずに自分のペースで少しずつやれば、達成感や成功体験を積み重ねることができるんです。

私が複業を達成するために立てている小さな目標の決め方については下記の記事をご覧ください。

不安②　周りからどう見られるか気になる

「副業って怪しい？」「家で仕事って、本当に働いてるって言えるの？」
そんな周囲の目が気になって、自分のやりたいことにブレーキをかけてしまうことも。

しかし、働き方は自分で決めるべきだと気が付きました。

たくさん書くことで、周りの目よりも自分の目標や理想の姿に目を向けるようにしています。

不安③　本当にお金になるのか

HSPはとくに、「失敗したくない」「無駄なことをしたくない」と感じやすいですよね。
だからこそ、「始めても収益が出なかったら…」という不安が生まれました。

でも、「まずは経験を積んで、自分に合うスタイルを探す」ことも大切な一歩。

ブログは本当に始めやすい複業です。簡単５ステップでできる設定方法についてまとめています。興味がある方はご覧ください！

パラレルワーカーで心にゆとりを持とう！

HSP気質の私にとって、ひとつの場所で働き続けるよりも、少しずつ収入の柱を分けていく働き方は、心穏やかに生きるための選択肢となりました。

パラレルワークは、最初こそ不安が大きいかもしれません。
でも、小さな一歩でも進めば、その先には「自分らしい働き方」がちゃんと待っています。

メリット

HSPがゆるく働くための方法についても紹介しているので、ぜひごらんください。