【３年間続けた】手書きTodoリストの書き方紹介

当記事では、３年間ほぼ毎日Todoリストを書いている私が、手書きTodoリストの良さをまとめていきます。

毎晩明日のTodoを決めてから寝ているのですが、「書かないと無理」と思うほどに習慣化しているし、必要なアイテムです。

「毎日やることが多くてパニック」「今日も何もできなかった」と感じている方は、ぜひ実践してみてください。

Todoリストは、毎日１分程度で書けるし、生活の一部になっていくはずです。

ちなみに私がずっと愛用しているのが、無印のTodoリスト。

Threadsで見る

Todoリストで感じた効果

まずは、私が３年間ほぼ毎日書いきて感じる「Todoリストの効果」についてまとめていきます。

１つずつ紹介していきます。

① 次の日の行動に迷いがなくなる

バタバタしがちな朝に、「今日なにするんだっけ？」と考える時間がなくなりました。

悩んでいるうちに、スマホいじって終わってしまった・・・。なんてこともあったのですが、　時間を無駄にすることがなくなりました。

② 達成感や充実感がすごい

目に見えて「その日自分がやったこと」がわかります。

自分のことを褒めてあげるきっかけにもなるし、自己肯定感があがります。

③ 頭の中のごちゃごちゃがなくなる

私は、「やらなければならないこと」と「やりたいこと」が頭の中でいっぱいになってパニックになってしまうことがあります。

そのため、ジャーナリングをしてから今自分がやるべきことをTodoリストに書き出すようになりました。

Todoリストを使うことで、頭の中で複雑になっていたものが、シンプルに可視化されます。

やることの抜け漏れもなくなって、不安に思う夜も減りました。

手書きTodoリストの良さ

Todoリストは、スマホやPCで管理するデジタル版もあります。

その中で、私が手書きのTodoをおすすめしたい理由をまとめていきます。

１つずつ紹介していきます。

目につくところに貼っておける

私はTodoリストをデスクに置いています。

常に目に入るところに貼り出すことで、

• やらなきゃという意識が生まれる
• 達成率がわかって嬉しくなる

スマホだと１度触ってしまうとダラダラいじり始めてしまうので、向いていませんでした。

手書きでチェックつけると達成感がある

単純に赤ペンでチェックを入れる瞬間が好きというのも理由の１つです。

なんとなく、スマホでタップするよりもペンを持ってチェックを入れる方が達成感を感じることができる気がします。

手帳に記録を残せる

書いたTodoは、捨てずにデイリー手帳に貼っています。

手帳をパラパラした時に見返すことができるので、私は気に入っています。

また、貼ることで手帳に厚みが増して、１年の頑張りが積み上げられたような気がするのも好きです。

手書きTodoリストの書き方

私がいつもやっている流れをまとめていきます。

もちろん毎回上のルールを全部やっているわけではありません。

必要なときにゆるっとプラスしている感じで続けています。

行動する時に気をつけていること

Todoリストを行動する時に、気をつけていることをまとめていきます。

１つずつ紹介していきます。

簡単なことを先にやる

タスクの中でも、簡単にチェックがつけられそうなものを優先にやるようにしています。

• メールを返信する
• 水やりをする
• ゴミ捨てに行く

など、すぐにできそうなことを先に終わらせると気持ちが軽くなります。

全部やろうとは思わない

Todoリストに書いたからと言って、全てを今日中にやろうとは思わないようにしています。

全部やろうと思うと、達成できなかったときに自己肯定感が下がるし、Todoを書く時に自分でブレーキをかけてしまうからです。

完璧主義になりすぎないように、余白を残すことも大事だと思うようになりました。

自分に合った組み立てをする

自分の集中力が高い時間帯や、タイプに合わせてスケジュールを組むようにしています。

例えば、午前中の集中力が高いときに考えたりする作業をして、午後の眠い時間は動くようにするとか。

そうすれば時間の無駄が減らせるし、自分にとっていいパフォーマンスができると思っています。

Todoリストで毎日充実させよう！

私はTodoリストを書くようになって、本当に毎日が激変しました。

やることを可視化することが自分には合っていたし、大事なことなんだと気がつきました。

こんな方はぜひ、寝る前のTodoリストを書く習慣をつけてみてください！

おすすめのTodoリスト