手帳を買っても結局使わない？「手帳が続かない」を解決するコツ

「今年こそは書くぞ」と意気込んで買ったはずなのに、結局そのままになることがありますよね。

こんな風に、自分を責めたりしていませんか？

手帳が続かない一番の原因は、「手帳＝頑張るもの」になっているからだと私は思います。

当記事では、手帳歴５年以上の私が「手帳を続ける方法」についてまとめていきます。

この記事を読めば、手帳への嫌悪感がなくなり楽しく日々の記録ができるようになるはず。

「手帳を結局使わない」はよくある

そもそも、「手帳を結局使わない」はよくある話です。大半の人が挫折を経験しているはずです。

当の私も経験者で、白紙のページばかりの手帳もたくさんあります。

手帳が続かない自分を責めてしまうなら、まずそれは違うのでやめましょう！

手帳が続かなくなる理由と原因

ではなぜ、「手帳が続かない」のでしょうか。実際の私の経験をもとに考えたことをまとめます。

実際この３つの理由に尽きると思っているので、１つずつまとめていきます。

余白・白紙が嫌と思いすぎている

一般的な手帳は、最初からさまざまなページが巻末についていることが多いです。

一見「書いてみたい」とは思うものの、ズボラや手帳初心者からすると、ちょっとストレスになることも。

なんなら、親切に白紙ページがたっぷりある手帳がほとんどですよね。

この白紙や余白が目につくことによって、「手帳開きたくない」と思う原因になっていました。

毎日書くことが前提になっている

「手帳は毎日書かなければダメ」と義務感に思っていることも原因の１つです。

私は１日でもかけない日があると、落ち込んだりすることもありました。

そう思えば思うほど、手帳を書くことをプレッシャーに感じ、嫌になってしまいます。

合わない手帳を使っている

「可愛いから」「みんなが使っているから」のような理由で手帳を選んでしまうと、続かない原因になってしまいます。

手帳は種類がさまざまあり、人によって合う合わないがあります。

「手帳を結局使わない」がなくなる６つのコツ

実際に私が手帳を楽しく続けられるようになった６つのコツを紹介していきます。

次こそは手帳を楽しみたいと思っている方は、ぜひ参考にしてみてください。

１つずつ紹介していきます。

手帳会議をする

よくSNSでも目にする手帳会議。手帳が好きな人は毎年やっていると思います。

私の手帳会議のやり方は下記をご覧ください。

もちろん途中で変わることもありますが、重要なのは、「何を書くのか」を決めることです。

目的や用途をはっきり会議することで、手帳時間が楽しくなるし、ブレることがなくなります。

色々と試してみる

とはいえ、最初は何が合うのがはわからないのが現実です。

そこで、過去の挫折を分析して、何が合っていたなかったのかを知ることが大事です。

トライアンドエラーを繰り返すことで、どの手帳がいいかが分かっていきます。

見える場所に手帳を置く

手帳を毎回引き出しに片付けていませんか？

習慣化していない時は、目に入る場所に手帳を置かないと忘れてしまいます。

また、「引き出しからだすこと」さえも面倒になることもあるので、その一手間すらなくすことが大事です。

いつからでも使えるものにする

手帳は４月や１月など、キリのいいタイミングで始めないとと思いがちですが、いつからでもスタートしてOKです。

そのために、日付が入っていないフリー手帳を選ぶのもおすすめです。

好きな時に始めることができると、手帳が気軽に感じられるようになります。

余白さえも記録と思うようにする

手帳を全ページ埋めるのは、上級者レベルだと思います。多くの人は余白ページがあるはずです。

このような日は、手帳を開けなくて当たり前です。

そんな余白を振り返ったときに、「そういえば気持ちが落ちていたな」とか、「忙しかったな」などと思い出すことができるんです。

本当に余白が嫌な人は、シールやステッカーをドンと貼って誤魔化すのも１つの方法です。

自分に合ったフォーマットを見つける

最終的には、ここが大事です。

私はこだわりが強めで、なかなか「これ！」というフォーマットを見つけられずにいました。

自分が書きたいフォーマットにすることで、気がつけば毎日開くことが習慣化していました。

私がたどりついた手帳フォーマット

私はマークスのシステム手帳でオリジナルリフィルを使うスタイルにたどりつきました。

毎日つかうのは、ウィークリーだけにしています。

ポイント

正直毎日何冊も広げるようなことになると、だんだん面倒になっていきます。

自分で書きたいことを決めて、必要な項目だけをいれるようにしました。

ズボラさんにおすすめの手帳３選

私が使ってみていいなと思う、ズボラさんでも使いやすい手帳を紹介します。

１つずつ紹介していきます。

① 無印良品手帳

無印良品の手帳は、なんと言っても安いです。たったの120円のため、たとえ途中で挫折したとしても罪悪感が少ないです。

さらに日付フリーなので、好きなときに好きなだけ書き込むことができるのも魅力。

引用：無印良品

シンプルで余計なページもなく薄いため、持ち運びもしやすいです。

ズボラさんでも本当に使いやすいと思います。

② トリンコ（Torinco)手帳

私が一番最初に使ってから約３年はお世話になっていた「トリンコ（Torinco)手帳」。

一番おすすめしたいポイントが、フォーマットが12種類もあるということ。

マンスリーだけの手帳はもちろん、自分が欲しいと思うフォーマットに出会いやすいと思います。

詳しくは、下記の記事をご覧ください。

③ ロルバーン手帳

ロルバーン手帳は、決まっているのはマンスリーくらいで、自由度がとても高い手帳です。

後ろページは白紙になっているので、「書きたい時だけ」でOKです。さらに、うまく書けなかったら点線で切り取ることも可能。

ジャーナリングのように、感情を書き殴るのもよし。毎日開きたくなるくらいロルバーン沼にハマっていきますよ。

手帳は「使いたい時に書く」でOK！

手帳は予定を管理するのに使うものですが、ちょっと視点を変えれば義務感なく、楽しく使えるようになるはずです。