
HSP気質だから、在宅ワークできたら理想だなあ。
でもスキルや経験値がないから不安…
仕事環境で悩みがちなHSPにとって、「在宅ワーク」ができたらとても理想的ですよね。
しかし、在宅ワークにもリスクやデメリットがあります。
上手く稼ぐことができずに失敗してしまう可能性があるのも事実です。
当記事では、在宅ワークが気になっているHSPに向けて、取り組みやすい在宅ワークを紹介します。
「何からはじめたらいいの?」「どうやって探したらいいの?」など、悩んでいる方はぜひ最後までご覧ください。



「未経験でも働きやすい」という視点で選んでいます。理想的な働き方に向けて、しっかり選んでいきましょう〜!
- 職場環境や人間関係で疲れやすいHSP主婦にピッタリ!
- 在宅ワークを始めるには、ツールや環境を整えよう
- 「在宅ワークの選び方」や「仕事を探すサイト」はとても大事
在宅ワーク初心者の主婦がはじめるなら、「在宅ワークの選び方」と「稼ぐサイトの探し方」がとても大切です。
未経験でも始めやすい在宅ワークを紹介します。
初心者主婦におすすめの在宅ワーク5選
私が在宅ワークを経験してみて感じる、HSPにおすすめの在宅ワークを5つ紹介します。
- クラウドソーシング
- ブログ運営
- Webライター
- オンラインアシスタント
- SNS運用代行
今回選んだ在宅ワークは、「未経験でも挑戦しやすい在宅ワーク」という選定基準です。



比較的に人との関わりがなく、1人で作業しやすい在宅ワークを選んでみました!
おすすめ1 データ入力
データ入力とは、紙やPDFの内容のデータを主にパソコンを使って入力するお仕事。
メリット
- 自分のペースで働くことができる
- 時間も場所も縛られない
- 単純作業で黙々作業できる
デメリット
- ライバルが結構多い
- 正確性など責任が求められる
難易度の低い仕事なので取り組みやすくておすすめです。
気軽にはじめやすいお仕事のため、人気が高めになります。
- 名刺や領収書データ
- 商品の在庫など
- Web情報
- 音声データ(テープ起こし)
データ入力の相場は?
- データ入力:1,000 〜 10,000円 / 100件
- テープ起こし(要約):190 〜 260円 / 1分
引用:ランサーズ
- 要領を掴む
- タイピングスキルが上がる
多くの件数をこなせるようになり、副業から正社員のステップアップもできます。
データ入力の平均年収は、下記の通りです。


引用:求人ボックス
副業からのスタートなら、未経験でも挑戦しやすく、事務職としてのキャリアを積むことができます。
おすすめ2 ブログ運営
ブログ運営は、ブログのテーマを決めて自身の経験を発信しながら広告収入を得る働き方です。
メリット
- 自分のペースで働くことができる
- 時間も場所も縛られない
- 人との関わりがほぼない
- 自分の好きを活かせる
- リスクがない
- 自分の資産を作れる
デメリット
- すぐに稼げるわけではない
- 初期設定や負担がある



ブログ運営はHSPとの相性がとてもいいので、すぐに始めてみてほしいくらいです。
すぐに成果がでる仕事ではないので覚悟も必要ですが、リスクもないので未経験の方におすすめです。
ブログ運営についてもっと知りたい方はこちらもご覧ください。


おすすめ3 Webライター
Webライターは、企業や個人のブログや記事を代行で執筆する仕事です。
ブログとは違って文字単価でお金を稼ぐことができるのが魅力です。
メリット
- 自分のペースで働くことができる
- 時間も場所も縛られない
- 人との関わりがほぼない
- 高収入を目指せる
- 経験値を活かせる
デメリット
- 最初は低単価から始まる
- ライバルが結構多い
Webライターの相場は?
ライターの報酬形式
- 文字単価
- 記事単価
- ページ単価
- 時給単価
Webライターの一般的な文字単価の相場はこんな感じです。
- レビューやモニター記事:0.5円〜2.0円
- ジャンル特化記事:0.8〜3.0円
- 資格が必要な記事:1.2〜5.0円
引用:ランサーズ
未経験の初心者は1文字あたり0.5〜1.0円からはじまることを想定しておくと良いです。
最初はきついですが、Webライターの経験値がアップすると、
文字数を多くかけるようになると多く稼ぐことができるようになります。
Webライターの仕事の探し方
Webライターを探すのにおすすめのサイトを紹介します。
おすすめ4 オンラインアシスタント
オンラインアシスタント(在宅事務)とは、経理や人事、資料作成などの企業の事務作業を代行するお仕事です。
メリット
- 事務作業なので始めやすい
- 得意な業務だけでも可
デメリット
- 業務委託となると採用までが大変
- 即働きたい人には向かない
オンラインアシスタントの相場は?
- Excel作成:30,000 〜 50,000円
- パワーポイント・スライド作成:30,000 〜 100,000円
引用:ランサーズ
オンラインアシスタントの仕事の探し方
オンラインアシスタントは、クラウドワークスやココナラのようなクラウドソーシングサイトで探すよりも専門サイトで探すのがおすすめ。
選考には時間がかかりますが、継続して仕事を獲得できるので安心です。



作業可能な時間帯を登録して仕事ができる「時間報酬型」のため、自分のペースで働きやすいです。
具体的な求人・選考方法について知りたい方は、公式サイトをご覧ください。
おすすめ5 SNS運用代行
SNS運用代行は、企業のSNSアカウントを運用するお仕事です。
SNSを見るのが好きなら楽しく作業できるし、需要が高まっている仕事なのでおすすめです。
メリット
- 自分のペースで働くことができる
- 単価が結構高い
- 未経験でもできる
- 興味関心を持ちやすい
デメリット
- 未経験なら多少の勉強は必要
- 責任感が必要
- トレンドを把握する必要がある
SNS運用代行の相場は?
- 月額:相場はおよそ10万円から50万円以上
※価格のランクによって業務内容が異なる
引用:ランサーズ
未経験の場合は、年収300万〜400万くらいが一般的。
経験値を積むことで、さらなる報酬アップも狙えるお仕事です。
なにより、SNSは需要も高いので、経験していて損はないと思います。
SNS運用代行の仕事の探し方
初心者でも安心!在宅ワークを探せるおすすめサイト
初心者でも安心して在宅ワークを探せるおすすめサイトを3つ厳選してご紹介します。
登録は無料なので、まずは「どんな仕事があるのか」をのぞいてみるだけでもOKです◎



在宅ワークは、選考に時間がかかったり倍率も高いので、たくさんのサイトや方法を利用しながら並行して探すのがオススメです。
この中でも特におすすめの3つをピックアップして紹介します。
クラウドワークス|初心者向けの在宅ワークが豊富!


サービス名 | クラウドワークス(CrowdWorks) |
運営会社 | 株式会社クラウドワークス |
主な職種 | ライター / データ入力 / Web制作 / バナー作成 / アンケート など |
強み・特徴 | 国内最大級のクラウドソーシング 初心者OKの案件が多い 応募型&スカウト型どちらもあり |
「とにかく簡単な作業から始めてみたい」そんな方にぴったりなのがクラウドワークスです。
- データ入力・アンケート・ライターなど幅広い案件
- 未経験歓迎の仕事も多い
- メッセージのやり取りもシンプルでわかりやすい



私も最初の一歩はここからでした。ほんの数百円の案件でも、「やってみた」経験が自信につながります◎
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ココナラ|自分のスキルや趣味を仕事に変えられる


サービス名 | ココナラ(coconala) |
運営会社 | 株式会社ココナラ |
主な職種 | イラスト / 占い / ライティング / 相談 / 音声編集 / デザインなど |
強み・特徴 | 自分のスキルを出品する「スキルマーケット」 自分の得意を活かして在宅副業ができる 実績が増えると価格UPも可能 |
「得意なことを活かしてみたい」そんな方はココナラがおすすめです。
- イラスト・デザイン・文字起こし・占いなど、多彩なカテゴリー
- 「こんなことでも売れるの!?」というスキルも販売できる
- 出品の仕方もガイド付きで安心



未経験でもできるスキルがたくさんあります。気軽に始めやすく、HSPさんにはとても心地いい働き方です。
詳しい登録方法や稼げるスキルについては、下記の記事をご覧ください。


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在宅ワーク専門の求人サイト【ReWorks】


サービス名 | リワークス(ReWorks) |
運営会社 | 株式会社アイドマ・ホールディングス |
主な職種 | 事務 / カスタマーサポート / 経理補助 / SNS運用 / 採用業務など |
強み・特徴 | 在宅×正社員・長期パート向けの求人特化 完全在宅&時短勤務の求人が豊富 HSPさん向けの環境が見つかりやすい |
リワークスは、「主婦・未経験OK」の在宅ワークを集めた求人サイトです。
- 厳選された本当に在宅でできる求人ばかり
- 長く続けられる“雇用型”の仕事もあり
- 女性向けの案件が多くて安心



「本当に家でできるのかな…?」という不安も、しっかり解消できます。
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在宅ワークがHSP主婦に人気の理由・メリットとは?


在宅ワークは、企業から依頼される場合は、パソコンを使って作業することが多いです。
実際に在宅ワークをしてみて感じるメリットについて紹介します。
- 人間関係のストレスがない
- 体調を考慮して働ける
- 周りからの刺激がない
- ずっと気を遣わなくていい
- 他の人の仕事などで自分のペースを崩されない
在宅ワークをして感じることは、自宅に帰ってから気疲れして体力ゼロということがなくなりました。
また、夜寝る前の1人反省会もなくなるので心の負担がとても減ります。



自分の心を大切にした働き方ができるのが最大のメリットです。
在宅ワークを始める前に知っておきたいこと





在宅ワークに興味があるけど、なにから始めればいいの?
わたしにもできるのかな…



HSP気質で慎重派な私も、はじめの一歩はかなりドキドキでした…!
でも、事前にちょっとしたポイントを押さえておくだけで、気持ちがぐっとラクになります◎
- 在宅ワークにも「向き不向き」がある
- 収入はすぐに安定しないことも
- パソコンやツールの準備もしておこう
在宅ワークにも「向き不向き」がある
在宅ワークは自由度が高いぶん、「自己管理」が大切です。
だけど、自分のペースで働きたいHSPさんにはぴったりです。
まずは短時間・簡単な仕事から始めて、少しずつ慣れていきましょう!
収入はすぐに安定しないことも
在宅ワークの案件数は増えてきていますが、その分ライバルも多いので、初心者は仕事を受注しずらいです。
- お仕事がもらえない
- 単価が安い
- 収入が安定しない
でも、経験を積めば少しずつ報酬アップもできます。
「すぐに稼ぐ」よりも、「長く続ける」ことを目標として、継続しやすいお仕事を選んでみてくださいね。
パソコンやツールの準備もしておこう
在宅ワークを始めるには、最低限のパソコン環境とインターネット接続が必要です。
- Googleアカウント(Gmail/Googleドライブなど)
- Chatwork(チャットツール)
- Zoom(オンライン打ち合わせ用)
- Canva(デザイン作業用)
企業によって使っているツールは様々ですが、ある程度の知識がないと仕事になりません。
事前に無料で準備できるものばかりなので、少しずつ整えておくと安心です◎
【保存版】在宅ワークを始めるための準備リスト
在宅ワークを始める前の準備リストをステップごとにまとめてみました。
これから在宅ワークを始める方は、チェックしてみてくださいね。
- □ ネット環境の確認(Wi-Fiが安定しているか)
- □ パソコンの準備(ノートPCでもOK、スマホだけでは限界あり)
- □ 作業スペースを作る(できれば静かな場所が◎)
- □ マウス・イヤホン・充電器など周辺機器を揃える
- □ Googleアカウント作成(Gmail/Googleドライブ使用)
- □ Chatwork・Slackの登録(連絡用)
- □ Zoom/Google Meetのインストール(打ち合わせ用)
- □ CanvaやWordPressのアカウント作成(仕事内容によって)
- □ これまでの経験や得意なことを書き出す
- □ HSP気質に合う仕事をリサーチする(静かに一人でできる作業など)
- □ 最初に挑戦してみたい仕事を1つ決める(データ入力・ライターなど)
- □ クラウドソーシングサービスに登録(例:クラウドワークス/ランサーズ)
- □ プロフィールを丁寧に書く(実績より“誠実さ”を大事に)
- □ 初心者OKの案件を探してみる
- □ 1日どれくらい作業時間が取れるか決める
- □ 家事の合間でもできるようにざっくり予定を立てる
- □ 無理のない「マイルール」を作っておく(疲れた日は休んでOK!)
大切な心の準備
- 最初から完璧を目指さない
- 小さな達成感を積み重ねていく意識で
- 不安なときはSNSやブログで同じ立場の人を探してみる
「できそうなところから、少しずつ」で大丈夫◎
このリストを見ながら、やさしく在宅ワークの準備を進めてみてくださいね。
HSPでも無理なく働ける在宅ワークを始めよう!


HSPにとって在宅ワークは、働きやすい選択肢のひとつです。
未経験でも始めやすい在宅ワーク5選
- クラウドソーシング
- ブログ運営
- Webライター
- オンラインアシスタント
- SNS運用代行
自己管理をして自分にあった仕事を見つけることができれば、仕事でのストレスを減らすことができます。
自分に合った仕事が分からないという方は、自己理解が足りていないかもしれません。自分の強みや得意なことを見つけることが大切になってくるので、下記記事を参考にしてみてください。



まずは1つ登録をしてみることからスタートさせましょう。少しずつできることからで大丈夫です◎